Съдържание:
2024 Автор: Isaac Marshman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 05:55
Acai bowls правят вкусна, хладна и богата на антиоксиданти закуска, която е идеална за вашия натоварен график.
Acai купите са като смути в купа. Това е нещо като да закусите здравословен сладолед. Те са толкова освежаващи и ви дават приятен тласък на енергия. Овесени ядки и пшеничен крем, преместете настрана. Добавете тази акай купа към списъка си със закуски в купа.
Акай се пюрира, когато е замразен, така че става като сорбе. Обикновено се гарнира с гранола, някакъв вид плодове и мед. Хубаво е да го смесвате с различни видове плодове и видове мюсли. Ягодите, малините, боровинките и бананите са супер популярни плодови гарнитури. Можете също да замените плодове като папая, киви или манго, за да направите тази тропическа акай купа още по-цветна. Добавянето на семена като слънчогледови семки, тиквени семки и семена от чиа са вкусни добавки, които добавят приятна текстура и хранителност.
Има няколко марки акай пюре и обикновено можете да ги намерите в магазините за здравословни храни. Само имайте предвид, че някои са неподсладени, а други са подсладени. Ако използвате неподсладено, добавянето на ананас и мед ще подслади купата. Добавете още малко мед, който харесвате.
Съставки
- 1/2 чаша пресен ананас, плюс още за сервиране
- 2 торбички замразено пюре от акай
- 1/4 чаша портокалов сок или друг сок
- 1 чаена лъжичка захаросан джинджифил
- 1 супена лъжица настърган кокос
- 1/2 чаша гранола
- 1 супена лъжица мед
Стъпки, за да го направите
- Разхлабете пюрето от акай в торбичките им, като ги налеете с гореща вода. Поставете пюрето в блендер заедно с нарязания ананас и портокалов сок (или друг плодов сок, като нар).
- Блендирайте до гладкост; ще бъде гъста и ще прилича на сорбе.
- Разделете плодовата смес между две купи равномерно.
- Напълнете купата с пресния ананас, захаросан джинджифил, настърган кокос, гранола и мед.
- Сервирайте незабавно и се насладете.
Препоръчано:
Рецепта за хавайска тропическа напитка Lava Flow
Опитайте тези две рецепти за приготвяне на коктейл с поток от лава, една с лек ром и една с кокосов ром Malibu
Рецепта за лека и пухкава веганска палачинка
Не са необходими яйца или млечни продукти, за да направите вкусни палачинки! Тази рецепта използва немлечно мляко и вегански мазнини, за да направите идеално ефирни палачинки за закуска
Лека и ефирна рецепта за суфле със сирене
Тази рецепта за леко и ефирно суфле със сирене е отправна точка за десетки вариации на пикантни суфлета
Тропическа Bundt торта с ананас и кокосова заливка
Тази страхотна вкусна торта Bundt е направена със смес за торта и тропически аромати на ананас, кокос и освежаваща пина колада
La Tizana: Тропическа венецуелска плодова напитка
La tizana е класическа венецуелска напитка, която се наслаждава на рождени дни, на плажа, през лятото, със следобедна закуска - наистина за всеки повод